Dicas para saúde do homem e da mulher

Treinamento de resistência e treinamento de resistência (como levantamento de peso) aumentam os níveis de testosterona rapidamente, diz Schroeder.

Levantar pesos ou fazer outros exercícios de treinamento de força tem um efeito maior em sua testosterona, diz Schroeder. Ele diz que as seguintes estratégias lhe darão um impulso ainda maior em testosterona a partir de seus treinos de treinamento de força , que é apoiado por pesquisas.

• Use mais músculos. (Por exemplo, um treino de corpo inteiro afeta esse hormônio mais do que fazer um exercício, como roscas de bíceps .)
• Levante pesos mais pesados ​​em vez de fazer muitas repetições de pesos leves.
• Tem períodos de descanso mais curtos durante o treino.

Ainda assim, você deve criar um plano geral de exercícios que também inclua treinamento de cárdio e flexibilidade, para que você esteja ajudando na sua saúde geral.

Exagerar, no entanto, poderia sair pela culatra. Atletas de elite (e amadores que treinam demais) podem ver uma queda no nível de testosterona, o que é um sinal de que estão prejudicando seus corpos. Nestes casos, eles tendem a ter baixo nível de testosterona e alto nível de cortisol, um hormônio do estresse, diz Schroeder. Ele observa que um aumento no cortisol pode estar ligado a uma queda na testosterona.

Sinais de overtraining incluem:

• Dor excessiva
• Problemas em recuperar de treinos
• Dificuldade para dormir
• Perdas no desempenho e força

Dê a si mesmo tempo suficiente para descansar entre os treinos e coma de forma saudável para ajudar seu corpo a se recuperar após os treinos.

Para aumentar níveis de testosterona com suplementos, você pode usar suplementos a base de maca peruana e minerais. Entretanto, com o baixo nível de testosterona pode afetar sua vida sexual, para obter sua vida saudável novamente você pode aplicar o macho power diretamente no membro masculino.

Isaacs revela que ele está no departamento de palestras da Abbott Laboratories, que comercializa um produto de reposição de testosterona . Schroeder não reporta nenhuma divulgação.

Sentir culpa após a masturbação é “um problema de saúde relevante” para os homens, de acordo com um estudo recente.

A masturbação é uma maneira normal e saudável de expressar sexualidade. Mas para muitas pessoas, dar prazer a si mesmo sexualmente leva a sentimentos de constrangimento e vergonha. Algumas culturas consideram a masturbação como um tabu.

Um outro tabu a ser quebrado principalmente pelos homens é o tamanho do pênis, um assunto que incomoda muito. Mas nesses casos há produtos atualmente que trabalham para o aumento através de gel ou creme, que também é aplicado em forma de masturbação.

Nesse caso, o tabu começa desde pequeno. Talvez o machismo diz ao homem que ele precisa ter um pênis maior para conquistar as mulheres, então o homem cresce com essa mentalidade de que, quanto maior o pênis, maior sera os resultados.

A procura para o aumento tem crescido não somente no Brasil, mas em todo mundo. O produto mais procurado para esse fim é o Macho Macho com milhões de clientes que usaram e continuam usando até que chegue aos resultados esperados.

Recentemente, pesquisadores italianos descobriram que os homens que se sentem culpados após a masturbação são mais propensos a ter problemas psicológicos.

Eles estudaram 4.111 homens que estavam sendo tratados em uma clínica de medicina sexual. Cada participante passou por um exame físico e respondeu perguntas sobre seus hábitos de masturbação e sentimentos sobre a masturbação.

Cerca de 8% dos homens relataram sentir-se culpados depois de se masturbarem. Os membros deste grupo eram geralmente mais jovens do que aqueles que não experimentaram a culpa, com idades médias de 48 e 51 anos, respectivamente.

O problema a ser resolvido

A culpa da masturbação estava associada à depressão, ansiedade e angústia psicológica geral. Aqueles que sentiam culpa tendiam a ter mais problemas sexuais e mais conflitos de relacionamento com o parceiro. Eles também tiveram maiores taxas de uso de álcool quando comparados aos homens que não se sentiam culpados.

Os pesquisadores notaram que os participantes do estudo já estavam buscando a ajuda de um médico para problemas sexuais, portanto, esses resultados podem não se aplicar necessariamente aos homens em geral. Além disso, eles não sabiam por que a culpa após a masturbação estava ligada à angústia psicológica, mas pesquisas adicionais podem fornecer algumas pistas.

Homens que estão lutando com a culpa – ou quaisquer sentimentos negativos – sobre sua sexualidade, são encorajados a conversar com seu médico ou um terapeuta.

Sexo tântrico: o que é ?

Com o tempo descobri que era uma terapia sexual, que existem técnicas para se executar um sexo tantra. O sexo tântrico é uma prática Hinduísta onde o ato sexual se mistura com a espiritualidade em busca de crescimento e equilíbrio, um contato próprio direto do corpo com todo o universo.

A palavra TANTRA, é de origem Sâscrita e quer dizer trama ou tecido. Já no ocidente, essa mesma palavra recebeu o significado de doutrina, ao sentido que o tantra se entrelaça a vários ensinamentos e com ás práticas sexuais e a espirituais.

O orgasmo tântrico, parte do sexo tantra. Como disse, há técnicas para se praticar, sendo que eu descobri que praticava o sexo tantra sem nunca ter estudado sobre ele.

O meu sexo com meu marido sempre foi muito intenso e juntos descobrimos tantas coisas nesse mérito. Nosso sexo tinha mais que prazer, é algo com poder em todos os sentidos. Algo que ás vezes é tão forte que até me assusta.

Na minha opinião e experiência, o sexo tantra parte de energias escondidas e reprimidas pelo corpo.

Acredito que a maioria dos casais nunca puderam desfrutar desse prazer onde se mistura o físico com o espírito. Mas é só querer mudar isso e começar a estudar mais sobre o assunto e colocar as técnicas aprendidas em prática.

O sexo tântrico busca postergar o prazer, e conseguir atingi-lo com os nossos cinco sentidos. Sem pressa, sem ejaculação rápida. O incrível é você conseguir atingir do prazer apenas com o fato de cheirar o outro ou sentir uma energia pelo corpo inteiro com o toque da ponta dos dedos, é o poder de fazer o corpo do outro de temer inteiro apenas com o olhar, são só alguns exemplos do que o sexo tântrico é capaz de proporcionar .

O sexo tântrico evita a penetração rápida e bruta, dá valor ao tempo prolongado de prazer. O sexo tântrico tem duração mínima e não máxima como a maioria dos mero mortais que praticam somente sexo.

A duração mínima do sexo tântrico é duas horas, isso ajuda homens a como não gozar rápido, caso dure menos que uma hora é considerado ejaculação precoce. A proposta do tantra é justamente prolongar o sexo e sendo assim retardar o máximo a ejaculação, a ejaculação não é o foco do tantra, é como se fosse o menos importante e também explora nosso corpo, que possui mais de 550 mil pontos de sensibilidade.

O sexo tantra começa com troca de elogios com palavras doces e carícias suaves, nada de brutalidade, tudo é feito com a total calma sem a famosa “pegada”, tudo é feito de olhos abertos. Uma troca de olhares e de sentimento. Depois de começar as carícias inicia-se o sexo tântrico que tem como objetivo postergar ao máximo a excitação sexual e seu último objetivo é a ejaculação.

O sexo tântrico tem posições e exercícios que devem ser seguidos ao pé da letra. Eu e meu companheiro particularmente não o fazemos. Damos valor a tudo que foi dito, menos as posições específicas e o fato de que o sexo tântrico deve-se comer e beber coisas leves durante os períodos de descanso do corpo, também não o fazemos.

Nossa relação particular com o tantra é descobrir nossos pontos de sensibilidade do corpo e a percepção dos nossos sentidos para com o sexo.

Por fim, após ter nos deliciado do sexo durante horas… a ejaculação é muito bem vinda!

E no sexo tântrico, chamamos de hiperorgasmo.

O hiperorgasmo é uma ejaculação esperada, que nos leva a um êxtase inexplicável, que nosso corpo responde com espasmos, no meu caso até meus olhos se enchem de lágrimas… apenas consigo dizer coisas bonitas e expor meus sentimentos de forma verdadeira, fico totalmente volúvel… olho nos olhos do meu parceiro e digo que o amo … em fim meu corpo parece em choque, parece que estou totalmente fora de mim. Afirmo que é algo que vale muito a pena experimentar!

Já ouviu alguma mulher dizer que “teve sorte no amor” e que tudo o que tem a ver com o homem é fácil de conseguir e sem esforço? Você quer realmente saber como conquistar um homem?

Bom, não é preciso nenhuma magia para fazer um homem gostar de si. Você não precisa de ser espetacular ou jovem. Também não precisa de ter sorte! Tudo o que você precisa é aprender como conquistar um homem. Aqui ficam três coisas por onde pode começar para fazê-lo gostar de si

Desenvolver uma personalidade atraente

Desenvolver uma personalidade atraente é na realidade o mais importante para obter sucesso na conquista de um homem. Uma personalidade atraente vem do bom senso em aproveitar a vida. O momento que você expressa as suas emoções num encontro, com diversão objetivos e ambições, ser e parecer ativa e feliz.

Se você gerar esse tipo de ondas à sua volta os homens vão gostar da sua companhia.

Quando você se sente naturalmente feliz e excitada com a presença de uma pessoa ao seu lado (não sentimentos falsos e fingidos) você vai conseguir desenvolver uma ligação com o homem que você gosta. Se você pensa apenas em atração quando está perante um encontro você vai estar stressada e pressionada nesses momentos, por isso comece desde já a desenvolver uma personalidade atraente de modo natural no seu dia a dia. Deste modo, quando você precisar de estar no seu melhor, você não vai encontrar dificuldade em obter aquele extra para seduzir o homem que você gosta.

Faça um homem sentir-se bem ao seu lado

É muito simples: você tem que entender os seus gostos e dar-lhe aquilo que ele procura. Quando você fala com ele identifique aquilo que ele gosta e o que ele não gosta e tente criar num ambiente que seja do agrado dele. Lembre-se que o que faz um homem voltar a procurar a sua companhia é o que ele sente quando está a seu lado, ele tem que achar agradável os momentos que passa na sua companhia.

Quando ele se sente bem, descontraído, divertido e quando sente uma conexão entre ambos ele vai senti-la como uma porta para o seu próprio bem estar, e é neste momento que ele começa a se sentir atraído por si.

Concentre-se primeiro em flertar, namoriscar com ele

Se você quer conquistar um homem, gosta de um homem, não vá imediatamente ter com ele e convida-lo para sair. Concentre-se em galanteá-lo e em construir uma cumplicidade entre ambos. O relacionamento amoroso virá mais tarde. Tente passar a ideia de que será agradável estar na sua companhia e você tem o caminho aberto para conquistar o homem que quer.

Por ultimo se você quer garantir sucesso para conquistar o homem que você quer então pode precisar de novas e mais poderosas estratégias. Você tem duas opções:

1. Continuar a por em prática o que tem feito até agora, se sentir que podem vir a dar resultados.
2. A segunda estratégia passa por mudar a maneira de pensar e de agir.

Conquistar um homem é como caçar. Se você se sentar à espera que algo aconteça não vai obter sucesso, tem que tomar a iniciativa. Quando no relacionamento, fique atento a perceber se esta satisfazendo seu parceiro, caso tenha problemas com a libido, procure um bom estimulante sexual feminino para comprar.

Você tem que descobrir como se conseguir relacionar com ele, você tem que perceber como ele se pode vir a sentir confortável na sua companhia,entender a maneira dele pensar e fazer com que o relacionamento venha a acontecer.

Hoje em dia com tanta informação ao alcance dos dedos fica muito mais fácil ter acesso a qualquer tipo de informação, assuntos sobre: como segurar a ejaculação, técnica para aumentar o pênis, conquistar as mulheres e etc. Você encontra aos montes por toda a Internet, no entanto você pode conseguir essas informações de fontes não muito boas ou seguras e tomar uma decisão ou caminhos que depois você pode se arrepender como por exemplo quando o assunto se trata do seu corpo.

Primeiramente, se você quer apenas engrossar o pênis sem cirurgia, recomendamos a leitura neste link: https://tratandoimpotencia.pro/como-engrossar-o-penis/

Já pensou se você faz uma cirurgia dessas e depois descobre que centenas de pessoas, dentro e fora do Brasil já aumentaram seu pênis com exercícios para o pênis? Essa vontade em aumentar o pênis em casa, ou com cirurgias e comprimidos já vem de muito tempo e hoje existem métodos bem melhores que pílulas e cortes pois ambos tem muito risco a saúde, como efeitos colaterais e preços elevados.

Na vida o melhor caminho, é o caminho natural das coisas, por exemplo, uma pessoa começa a ir em uma academia para aumentar e massa muscular, em 1 ano com certeza ela vai ter aumentado bastante os músculos pois ela fez exercícios diários pra os músculos, bom o pênis também é um músculo e pode ser aumentado, através de exercícios para o pênis e gel como xtra gel para homem. Essa é uma maneira natural de como aumentar o pênis da mesma forma que uma pessoa vai para a academia aumentar a massa muscular.

Bom, voltando no começo da conversa, existe muita informação espalhada na Internet, sobre diferentes assuntos e você pode além de ficar perdido com tanta informação, ou até mesmo acreditar e seguir algumas que mais cedo ou mais tarde, virá os resultados e que podem muitas vezes não serem agradáveis.

Exercício para aumentar o pênis

Este exercício de aumento peniano é muito simples e foi concebido e incorporado aos exercícios penianos para fornecer os mesmos
efeitos positivos obtidos a partir do uso de pesos dependurados, sem todos os perigos envolvidos pelo uso dos pesos.

Como Funciona

O Extensor de Comprimento pode alongar seu pênis (aumentar o tamanho do pênis naturalmente) simplesmente por incorporar a técnica de um ‘puxão’ . Com esta técnica o tecido central do pênis é alongado, como um tendão, forçando-o a encompridar-se mais após alguns meses. Apesar de poder servir para alongar seu pênis, ele nada fará para engrossá-lo.

Preste bem atenção com tudo que você encontra pela internet, principalmente coisas que são grátis e que não tem nenhuma responsabilidade, estudo e cuidado ao ser oferecida ou ensinada.

Na Internet, se encontra realmente tudo hoje em dia, porém certas informações,” as melhores”, você pode ter certeza que você tem que pagar por elas.

Informações aleatórias grátis que você encontra no Google ou Youtube por exemplo, podem te ajudar a fazer muita coisa sim, mas como foi dito, as melhores e que vão fazer uma diferença na sua vida, você tem que comprar pois, com certeza foi colocado bem mais compromisso, estudo e dedicação nesse tipo de material.

Bem, agora que você já sabe que o “barato” ou grátis pode sair caro, e só vai fazer você perder tempo, pois na maioria das vezes não vai te trazer resultados satisfatórios, você deve encontrar o produto que precisa e comprar em um site que passe a você confiança, respeito e segurança. Sites com muitas propagandas e anúncios, são sites amadores que só querem o seu dinheiro. Não caia nessa de informação realmente útil e de graça.

No nosso caso de como aumentar o pênis, você encontra centenas de sites sobre o assunto, uns grátis, outros pagos, vê coisa grátis no Youtube, mais nenhum tem um programa de treinamento completo, testado e comprovado a eficácia, que te leva dezenas de benefícios a curto prazo e pra toda vida.

Não use esses sistemas de aumentar o pênis, que você vê em sites grátis ou Youtube, pois nenhum irá apresentar a você um sistema completo e personalizado de como aumentar o pênis, com as mãos e em casa como o nosso. Fora os brindes, para você saber como conquistar as mulheres, controlar a ejaculação precoce, como corrigir a curvatura do pênis e etc…

O exercício também pode ajudar a controlar a ejaculação, através de exercícios para o músculo pubeo coccígeno que também é bom para evitar o câncer de próstata.

Pode ajudar também a ejaculação precoce

A ejaculação precoce é um dos problemas sexuais mais comuns do homem, mais até do que a disfunção erétil. Pode afetar a homens de qualquer idade e 1 em cada 4 homens sabe o que é não ter controle sobre a ejaculação.

Segundo especialistas, cerca de 30% dos homens de todo o mundo sofrem os efeitos da ejaculação precoce e, apesar disso, este é ainda um tema tabu na nossa cultura.

A ejaculação precoce define-se como ejaculação persistente ou repetida com um estímulo sexual mínimo antes, durante ou pouco depois da penetração; ou antes que a pessoa o deseje, causando apuros e vergonhas a uma ou a ambas as pessoas, de modo que pode afetar as relações sexuais e o bem-estar global do casal.

A ejaculação precoce é um estado médico frequente e definido que pode afetar seriamente a qualidade da vida, o bem-estar físico e emocional.

A grande maioria dos homens não se sente confortável a falar deste assunto, tanto com os cônjuges como com os médicos.

Segundo uma pesquisa, em torno de 70% das mulheres estão insatisfeitas com o tamanho do pênis do homem e desempenho sexual de seus parceiros. Não deixe que tudo isso aconteça com você, ter um membro maior ou mais grosso faz bem e conseguir controlar a ejaculação na hora do relacionamento, faz bem para a mulher e bem pro ego de qualquer homem.